BIOMECÁNICA Y MOVIMIENTO: articulaciones fuertes.

¿Dónde encuentras mayores retos o bloqueos en tu práctica de yoga? En esta masterclass tendrás la oportunidad de observar tu cuerpo detenidamente para entender cómo te mueves, despertar nuevos movimientos, acciones y progresar.

Taller para ayudarte a explorar tu práctica a través de la biomecánica aplicada al yoga y obtener tips para integrarlos en tu práctica regular. Hablaremos de cómo usar la gravedad, de la importancia de la respiración, de los sistemas estructurales del cuerpo y músculos. Para adentrarnos en la movilidad, donde usamos la flexibilidad, fuerza y control neurológico de los tejidos con el fin de liberar movimiento. Descubriendo los beneficios de realizar una práctica de yoga activa, fortaleciendo tus articulaciones, ganando rangos de movimiento, generando control y construyendo un camino de bienestar.

¿Qué haremos?

• Introducción
• Respiración
• Técnicas de movilidad
• Flexibilidad activa
• Invertidas