MASTERCLASS: Yoga Nidra

El taller es de 1:30h de duración. Comienza con unos breves y suaves movimientos corporales que colaboran a distender y luego nos dispondremos en Savasana, posición de relajación acostada, para la práctica de la meditación guiada de Yoga Nidra. La guía de la voz te invita a recorrer de forma voluntaria y progresiva las distintas propuestas que la práctica nos presenta, con la intención final de habilitar la liberación y el relax profundo.

Esta Sesión de Yoga Nidra será una Contemplación Introspectiva y te invito de corazón a vivir esta experiencia juntxs.

Nos alineamos a la energía del otoño, a la conexión con la tierra fértil, al tiempo de cambio, transformación y nutrición que este ciclo nos propone.

La Sesión de Otoño de Yoga Nidra es un espacio de descanso y descarga. Una relajación guiada de cuerpo, mente y alma.

Un espacio de contemplación interior.

La senda a la esencia, a la semilla, a lo que hay cuando nada queda. Una experiencia personal y amorosa, de nutrición interior.

En el Yoga Nidra usamos todos y ninguno de los canales de percepción, liberamos los pensamientos, nos olvidamos de cargar el cuerpo, nos independizamos de simular una identidad, una mente, una realidad.

Nos liberamos de exigencias, de mandatos, de deberes y nos invitamos a jugar. Dejamos que el vivir nos atraviese y nos detenemos a observarlo.

Las sesiones de Yoga Nidra que abro y comparto son un espacio seguro y sin juicio para la exploración de una experiencia personal, individual e intransferible.

Toda participación es una invitación a escuchar en calma y en amor lo que hay allí, en la esencia de tí.

Podría (y me encanta) contarte con palabras qué es el Yoga Nidra pero jamás es justo para la experiencia lo que los relatos pueden decir pues, como dicen los sabios, la comunicación con lo divino no va de palabras sino de experiencias, porque “Podría contarte con mil palabras a qué sabe una fruta y el vino pero nunca conocerás su sabor. Para ello, debes comer la fruta y beber el vino”.

Ninguna experiencia previa, ni material es requerido. Solo ropa cómoda y bonita predisposición.

Imparte: Mercé de @tusolentauro