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Taller: Aprender a meditar.
dom, 21 nov
|Barcelona
3 encuentros presenciales (1hr 30) + 1 meditación online guiada entre cada encuentro + acompañamiento via Whatsapp
Horario y ubicación
21 nov 2021, 19:00 – 20:30
Barcelona, Carretera de la Bordeta, 8, 08014 Barcelona, España
Acerca del evento
ENCUENTRO 1 : Introducción a la meditación. Conceptos básicos de meditación. Efectos físicos, mentales y espirituales. Postura y momento del día. Técnica de Respiración y su importancia. Práctica de meditación.
ENCUENTRO 2 : Distinción entre el ser y el ego. Conceptos básicos distinción entre el ser y el ego. Introducción de mantra y aplicación. Práctica de meditación.
ENCUENTRO 3 : Reconocer el silencio. Conceptos básicos silencio inteligente y niveles de conciencia Introducción de técnica pre meditación Práctica de meditación.