VINYASA FLOW

El Vinyasa Flow es una modalidad de yoga que se caracteriza por la sincronización de los movimientos y la respiración. En esta práctica, las posturas se fluyen de manera dinámica y sin resistencia, manteniendo la respiración constante. Es un tipo de yoga muy popular, ya que es aeróbico y divertido. Entre sus beneficios se encuentran: equilibrar el cuerpo y la mente, mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés, aumentar la energía...