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Yoga y otras disciplinas del Club
Explicado por los propios profes :)
Descubre los diferentes estilos de yoga que podrás practicas en el Club, explicados por nuestros profes.
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Hatha Yoga
Profe: Andrea
Las prácticas de asanas dan espacios de respirar en cada una, de media entre 5 y 10 respiraciones, así que es una practica accesible también a nuevos estudiantes ya que da tiempo de entrar en la posición y encontrar foco. Al mismo tiempo las clases permiten construir fuerza y flexibilidad y hay instrucciones para entrar en variaciones más avanzadas que requieren más preparación física, foco y equilibrio.
Hatha Vinyasa
Profe: Coni, Anaïs
Es una práctica de yoga para conectar más profundo con tu cuerpo a través de tus sentidos. Son clases retadoras y a la vez amables, donde a través de las diferentes posturas logras movilizar energía, emociones y tener un conocimiento mas profundo de tu ser. Además es perfecta para practicantes de todos los niveles.
Yin Yoga
Profe: Elena
Es un espacio para aprender a amigarnos con el presente mediante la respiración consciente. Para transformar en comodidad el silencio interno. Para conectar con la sutilidad y la profundidad de nuestro cuerpo físico, emocional y energético. Para observarnos y entregarnos a simplemente Ser.
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Jivamukti SW
Profe: Andrea
Este estilo de yoga aparece en el Nueva York de los años 80 y se trata de un método de yoga integral.
“Jiva” significa alma individual y “mukti” viene de “moksa”, liberación.
Como su nombre indica, tiene el propósito de encontrar la liberación en vida a través de la práctica y la compasión hacia todos los seres vivientes.
Vinyasa Flow
Profe: Maider
Mi trabajo se define a través de la elegancia del movimiento, formas abiertas de dejar las tensiones, la negatividad, lo que se siente como carga, y así poder cultivar la ligereza, suavidad y la alegría de sentir, sentirlo todo
Holistic Workout
Profe: Naïr
Entrenamiento aeróbico y cardio sin pesas ni máquinas, usando el power del propio cuerpo-mente, con grandes dosis de baile libre y música a tope. Una práctica divertida, empoderadora, con mucha descarga energética y súper complementaria a nuestra práctica de yoga.
Hatha Raja
Profe: Marga, Anaïs
Es un estilo de yoga que se estructura siguiendo la ocho etapas del yoga que se describen en los Yoga Sutras de Pantajali: yamas y niyamas, asanas, pranayama, pratyahara y dharana, dhyana y samadhi
Sadhana Yoga
Profe: Naïr
Sadhana significa' esfuerzo espiritual hacia una meta' y se conecta con la práctica diaria que uno mismo construye para su crecimiento personal y espiritual. Eso es lo que haremos con Naïr todos los jueves a las 7:30h de la mañana, seguir con una práctica de Vinyasa, constante y completa, con meditación, pranayama (respiración), asanas (posturas) y proyecciones personales; para ir construyendo juntas una rutina que nos acompañe toda la vida.
Full Vinyasa
Profe: Andrés, Matt
Clase basada en la movilidad, flexibilidad y fuerza. Buscaremos conectar con nuestra respiración y coordinar cada movimiento con cada inhalación y exhalación. Habrá inversiones, extensiones de espalda, balances de brazos, siempre concentrándonos en la alineación. Apto para todos los niveles y todos los cuerpos. Cada variación se ajustará al nivel de cada practicante y siempre habrá opciones avanzadas para los más osados/as. Ven a desconectar para conectar con tu propio ser durante 1 hora.
Power Yoga
Profe: Anais
Trabajaremos fuerza y flexibilidad, nos centraremos en partes específicas del cuerpo. Así cuando realices una práctica de yoga podrás entrar más fácilmente en cada asana. Entenderemos qué músculos trabajamos en cada movimiento para gana más resistencia.