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Yoga y otras disciplinas del Club
Explicado por los propios profes :)
HATHA YOGA
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Profe : Andrea, Borja, Anaïs y Marga
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Las prácticas de asanas dan espacios de respirar en cada una, de media entre 5 y 10 respiraciones, así que es una practica accesible también a nuevos estudiantes ya que da tiempo de entrar en la posición y encontrar foco. Al mismo tiempo las clases permiten construir fuerza y flexibilidad y hay instrucciones para entrar en variaciones más avanzadas que requieren más preparación física, foco y equilibrio.
YIN YOGA
Profe : Elena
Es un espacio para aprender a amigarnos con el presente mediante la respiración consciente. Para transformar en comodidad el silencio interno. Para conectar con la sutilidad y la profundidad de nuestro cuerpo físico, emocional y energético. Para observarnos y entregarnos a simplemente Ser.
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HATHA VINYASA
Profe : Anaïs, Andrés y Paula
Es una práctica de yoga para conectar más profundo con tu cuerpo a través de tus sentidos. Son clases retadoras y a la vez amables, donde a través de las diferentes posturas logras movilizar energía, emociones y tener un conocimiento mas profundo de tu ser. Además es perfecta para practicantes de todos los niveles.
YOGATERAPIA
Profe : Borja
Adaptándose a las necesidades del alumno, buscamos soltar y aliviar tensiones, conectar con la respiración natural y permitir el proceso interno de cada practicante.
Desde esta escucha y suavidad, se trabaja para ganar fuerza, estabilidad y movilidad tanto en el cuerpo como en la mente. Avanzando hacia un estado de presencia en el que poder soltar las exigencias del día a día.
Estas clases son para todos y todas, tanto si buscas una práctica relajante como si tienes alguna limitación física o avanzada edad.
VINYASA FLOW
Profe : Maider, Coni y Elena
Mi trabajo se define a través de la elegancia del movimiento, formas abiertas de dejar las tensiones, la negatividad, lo que se siente como carga, y así poder cultivar la ligereza, suavidad y la alegría de sentir, sentirlo todo
HOLISTIC WORKOUT
Profe : Anaïs y Marga
Entrenamiento aeróbico y cardio sin pesas ni máquinas, usando el power del propio cuerpo-mente, con grandes dosis de baile libre y música a tope. Una práctica divertida, empoderadora, con mucha descarga energética y súper complementaria a nuestra práctica de yoga.
JIVAMUKTI SW
Profe : Andrea
Este estilo de yoga aparece en el Nueva York de los años 80 y se trata de un método de yoga integral.
“Jiva” significa alma individual y “mukti” viene de “moksa”, liberación.
Como su nombre indica, tiene el propósito de encontrar la liberación en vida a través de la práctica y la compasión hacia todos los seres que nos vivientes.
PILATES
Profe : Maider
El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física.
YOGA KIDS
Profe : Marga
Clase de yoga infantil para niños y niñas de entre 3 a 6 años. Jugamos y exploramos nuestras habilidades corporales, de concentración, de empatía, de adaptabilidad... empezamos a conectar con conceptos del mundo yoga, mantras, ejercicios, posturas, etc. Un espacio sin papis, donde poder descubrirse.