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Yoga y otras disciplinas del Club

Explicado por los propios profes :)

Descubre los diferentes estilos de yoga que podrás practicas en el Club, explicados por nuestros profes.

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Hatha Yoga

Profe: Borja, Anaïs, Andrés

Las prácticas de asanas dan espacios de respirar en cada una, de media entre 5 y 10 respiraciones, así que es una practica accesible también a nuevos estudiantes ya que da tiempo de entrar en la posición y encontrar foco. Al mismo tiempo las clases permiten construir fuerza y flexibilidad y hay instrucciones para entrar en variaciones más avanzadas que requieren más preparación física, foco y equilibrio.

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Hatha Vinyasa

Profe: Anaïs, Andrés y Paula

Es una práctica de yoga para conectar más profundo con tu cuerpo a través de tus sentidos. Son clases retadoras y a la vez amables, donde a través de las diferentes posturas logras movilizar energía, emociones y tener un conocimiento mas profundo de tu ser. Además es perfecta para practicantes de todos los niveles.

Image by Conscious Design

Yin Yoga

Profe: Elena

Es un espacio para aprender a amigarnos con el presente mediante la respiración consciente. Para transformar en comodidad el silencio interno. Para conectar con la sutilidad y la profundidad de nuestro cuerpo físico, emocional y energético. Para observarnos y entregarnos a simplemente Ser.

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Yogaterapia

Profe: Borja

Adaptándose a las necesidades del alumno, buscamos soltar y aliviar tensiones, conectar con la respiración natural y permitir el proceso interno de cada practicante. 
Desde esta escucha y suavidad, se trabaja para ganar fuerza, estabilidad y movilidad tanto en el cuerpo como en la mente. Avanzando hacia un estado de presencia en el que poder soltar las exigencias del día a día.
Estas clases son para todos y todas, tanto si buscas una práctica relajante como si tienes alguna limitación física o avanzada edad.

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Vinyasa Flow

Profe: Maider, Coni y Elena

Mi trabajo se define a través de la elegancia del movimiento, formas abiertas de dejar las tensiones, la negatividad, lo que se siente como carga, y así poder cultivar la ligereza, suavidad y la alegría de sentir, sentirlo todo

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Holistic Workout

Profe: Anaïs y Marga

Entrenamiento aeróbico y cardio sin pesas ni máquinas, usando el power del propio cuerpo-mente, con grandes dosis de baile libre y música a tope. Una práctica divertida, empoderadora, con mucha descarga energética y súper complementaria a nuestra práctica de yoga.

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Jivamukti SW

Profe: Andrea

Este estilo de yoga aparece en el Nueva York de los años 80 y se trata de un método de yoga integral.

“Jiva” significa alma individual y “mukti” viene de “moksa”, liberación.

Como su nombre indica, tiene el propósito de encontrar la liberación en vida a través de la práctica y la compasión hacia todos los seres vivientes.

Image by Junseong Lee

Pilates

Profe: Maider

El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física.

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Yoga Kids

Profe: Marga

Clase de yoga infantil para niños y niñas de entre 3 a 6 años. Jugamos y exploramos nuestras habilidades corporales, de concentración, de empatía, de adaptabilidad... empezamos a conectar con conceptos del mundo yoga, mantras, ejercicios, posturas, etc. Un espacio sin papis, donde poder descubrirse.

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