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Yoga y otras disciplinas del Club
Explicado por los propios profes :)
Descubre los diferentes estilos de yoga (y no yoga) que podrás practicar en el Club semanalmente.
Full Vinyasa
Profe: Matt
Clase apta para todos los niveles y cuerpos, basada en movilidad, flexibilidad y fuerza. en la que buscaremos conectar y coordinar nuestra respiración con cada movimiento.
Trabajaremos inversiones, extensiones de espalda y balances de brazos, poniendo siempre foco en la alineación. Cada variación se ajustará al nivel de cada practicante y siempre habrá opciones avanzadas para los más osados/as.
Ven a desconectar para conectar con tu propio ser.
Hatha Vinyasa
Profes: Elena, Valeria
Es una práctica de yoga para conectar más profundo con tu cuerpo a través de tus sentidos. Son clases retadoras y a la vez amables, donde a través de las diferentes posturas logras movilizar energía, emociones y tener un conocimiento mas profundo de tu ser. Además es perfecta para practicantes de todos los niveles.
Yin Yoga
Profes: Elena, Emilie
Es un espacio para aprender a amigarnos con el presente mediante la respiración consciente. Para transformar en comodidad el silencio interno. Para conectar con la sutilidad y la profundidad de nuestro cuerpo físico, emocional y energético. Para observarnos y entregarnos a simplemente Ser.
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Jivamukti
Profe: Andrea
Este estilo de yoga aparece en el Nueva York de los años 80 y se trata de un método de yoga integral.
“Jiva” significa alma individual y “mukti” viene de “moksa”, liberación.
Como su nombre indica, tiene el propósito de encontrar la liberación en vida a través de la práctica y la compasión hacia todos los seres vivientes.
Vinyasa Flow
Profe: Maider, Coni, Marga
El vinyasa flow es un tipo de yoga que se caracteriza por la fluidez y la sincronización entre la respiración y el movimiento. En una clase de vinyasa, los estudiantes realizan una serie de posturas (asanas) conectadas entre sí por la respiración, creando un flujo dinámico y continuo. Es una práctica más activa y aeróbica que otros estilos de yoga, como el hatha, y a menudo se considera un entrenamiento de cuerpo completo.
Holistic Workout
Profe: Maider, Marga
Entrenamiento aeróbico y cardio sin pesas ni máquinas, usando el power del propio cuerpo-mente, con grandes dosis de baile libre y música a tope. Una práctica divertida, empoderadora, con mucha descarga energética y súper complementaria a nuestra práctica de yoga.
Power Yoga
Profe: Anna, Issa
El power yoga, también conocido como yoga dinámico, es una variante del yoga vinyasa que se caracteriza por ser más intensa y fluida, combinando movimientos dinámicos con posturas desafiantes sincronizadas con la respiración. Se enfoca en el desarrollo de fuerza, flexibilidad y resistencia cardiovascular a través de secuencias vigorosas.
Ashtanga Vinyasa
Profe: Issa
El Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo de yoga dinámico que sincroniza la respiración (pranayama) con los movimientos (vinyasa) para enlazar una serie fija de posturas (asanas). Se caracteriza por su intensidad y fluidez, requiriendo fuerza, flexibilidad y equilibrio, y se practica siguiendo secuencias preestablecidas.
Baño sonoro
Profe: Jorge, Alicia
Un baño de sonido es una experiencia de relajación profunda que utiliza el sonido y las vibraciones de instrumentos como cuencos tibetanos, gongs y cuencos de cuarzo para inducir un estado de calma y bienestar. Los participantes se sumergen en una atmósfera sonora que ayuda a liberar tensiones, reducir el estrés y promover la sanación a nivel físico, mental y emocional.